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Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit MBCP

Für bewusste Geburt und Elternschaft

Mindfulness Based Childbirthing and early Parenting nach Nancy Bardacke ist ein 9wöchiger Kurs für Eltern, die sich bewusst mit Geburt und Elternschaft auseinandersetzen möchten. Jeder Mensch besitzt die universelle Fähigkeit achtsam zu sein, dennoch verbringen wir viel Zeit unseres Lebens im Autopilot-Modus. Das heißt, wir sind uns vieler Dinge unseres Alltags nicht bewusst. Das schrittweise Erlernen der Achtsamkeitsübungen befähigt uns die Stresssituationen während der Geburt und Elternschaft zu meistern. Die Eltern werden bestärkt in ihrem Vertrauen in den Geburtsprozess. Diese Fähigkeiten können lebenslang genutzt und kultiviert werden. MBCP enthält Übungen zur Körperwahrnehmung, Yoga und Meditation. Gelernt wird alles über den Geburtsverlauf, das Wochenbett, das Stillen, die Grundlagen der Stressverarbeitung und der körperlichen Auswirkung, achtsamer Umgang mit Ungewissheit, Angst und Schmerz, Paarbeziehung und Elternsein.

Kathrin Oehlschlaeger