Beweglichkeit während der Wehen ist notwendig, um deinen Körper zu öffnen und dem Baby den Weg nach unten und aus deinem Körper heraus zu erleichtern.

Grafik: Wiebke Veth
Mobil zu sein, hilft dir auch, die Wehen besser zu veratmen und Positionen zu finden, in denen sie erträglicher sind. Das bedeutet, dass du ohne medizinische Schmerzlinderung (z.B. PDA) zurechtkommen kannst.
Willst du wirklich auf dem Rücken liegen?
Wehende Frauen im Fernsehen und in Filmen zeigen diese meist auf dem Rücken liegend. Dies ist jedoch nicht die Position, die die meisten Frauen für Wehen und Geburt wählen würden, wenn sie die Wahl hätten.
Die liegende Position verhindert, dass sich das Becken optimal weitet. Z. B. kann sich das durch Knorpel verbundene Steißbein vom Körper weg bewegen und dadurch dem Baby mehr Platz machen (siehe Skizze). Die liegende oder halb sitzende Position übt Druck auf deinen eigenen Rücken aus, der während der Wehen sehr schmerzhaft sein kann.

Liegend zu gebären wirkt der Schwerkraft entgegen. Die hilft aber, dir und deinem Baby, sich nach unten aus deinem Körper heraus zu bewegen.
Zusätzlich hilft eine aufrechte Haltung der Gebärmutter, sich stärker zusammenzuziehen. Das trägt dazu bei, einen guten Blut- und Sauerstofffluss zu deinem Baby zu gewährleisten. Aufrecht zu stehen, verkürzt auch die erste Phase der Wehen und macht es weniger wahrscheinlich, dass du einen Kaiserschnitt benötigen wirst.

Dennoch gibt es eine kleine Anzahl von Frauen, die sich auf dem Rücken am wohlsten fühlen - und wenn dein Körper dir sagt, dass er diese Position will, hör auf ihn. Du solltest jedoch wissen, dass es viele andere (leichtere) Positionen gibt, die du ausprobieren kannst.

Entnommen dieser englischsprachigen Elterninformation: Move Your Birthing Body.

Es gibt keine perfekte Position
Die beste Position, die du einnehmen kannst, ist die, die dir zu einem bestimmten Zeitpunkt gut tut. Es kann hilfreich sein, ein paar verschiedene Positionen auszuprobieren und zu sehen, was zu einem bestimmten Zeitpunkt für dich funktioniert - bleib offen für Veränderung. Die Möbel, die im Gebärraum zur Verfügung stehen, können auf verschiedene Weise genutzt werden, wie in der Abbildung gezeigt wird. Die Vierfüßlerposition ist eine, die viele Frauen als hilfreich empfinden, besonders in der zweiten Phase (Schieben). Sogar in einem Krankenhaus können moderne Gebärbetten modifiziert werden, um bei der Wahl einer für dich geeigneten Position zu helfen - Gebärhocker und -becken können ebenfalls auf verschiedene Weise verwendet werden, um dir zu helfen, Positionen zu finden, in denen du dich wohl fühlen kannst.

Es gibt keine Stellung, die für dich oder dein Baby gefährlich ist. Wenn es sich für dich gut anfühlt, ist es wahrscheinlich auch für dein Baby bequem.

10/2022